邵阳新闻网4月26日讯（通讯员 尹洁）血压的成因：随着我国生活水平的提高，高血压患者越来越多。如何有效准确居家自测血压呢？

首先让我们来了解血压的形成原因吧！血压是指人体动脉中的血液流动时对血管壁的侧压，也就是心脏射出的血流对抗动脉阻力产生的压力。因为这种压力是在动脉血管上测出来的，所以又叫动脉压。心脏收缩时在血管壁上的压力为收缩压，心脏舒张时测到的压力为舒张压，血压以收缩压/舒张压的形式表示。目前国内外测量人体血压主要以经核准的汞柱式或电子血压计间接测量。

测压前准备：患者应该在安静温度舒适的环境休息10-15分钟。被测的上肢应该裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平。受试者测压前半小时内未进食或吸烟，双足平放地面，两腿勿交叉。焦虑、紧张、室温过冷过热、疲劳、疼痛、膀胱内尿充盈等都会影响血压。

对测压的要求：

1、首次就诊需测左、右臂的血压，并予记录，以后固定测量较高一侧的上臂血压。如果双臂血压相差不大，则固定测量右臂血压。每次测压需连续两次或以上取平均值做记录，每次测量间隔时间1-2分钟。　　

2、气囊和袖带的宽度及长度对准确测量血压极为重要。肥胖者或者臂围大者应使用大规格袖带，儿童应使用小规格袖带。袖带气囊宽12厘米，长22-26厘米可满足大多数成人进行血压测量。袖带太宽，测得的血压比实际低；袖带太窄，测得的血压比实际血压高。

3、常用的血压计：有水银柱式，气表式及电子血压计。水银柱式血压计的水银必须足量，刻度管内的水银凸面正好在刻度0处。使用标尺必须垂直。血压计至少每6个月校准一次。测量血压步骤：(1）袖带缠于上臂应平服紧贴，气囊中间部位正好压住肱动脉，气囊下缘应该在肘弯上2.5厘米。快速充气，待触知挠动脉搏动消失后再加压30mmHg。然后，快速稳定地放气，同时将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上，轻按使听诊件和皮肤全面接触，不能压得太重，否则影响声音。放气的速度为2-3mmHg／秒。(2）收缩压：清晰听见第一次心搏时的压力读数。舒张压在儿童取声音突然变小，短促而低沉时的血压读数。成人应取声音消失的读数，声音消失后应再听10-20mmHg以肯定声音已经消失，然后完全放空气囊。

注意事项：1、上臂位置放置高于心脏水平，可使测得血压过低，相反低于心脏水平则测得血压过高。

2、如果血压在一周或较长时间中逐渐升高，则需去看医生，调整或开始降压治疗。

3、如果目的是为了诊断临界高血压，则测压时间不能定，应多测几次从早晨到晚间就寝各时间的血压．

4、如果目的是为了判断降压效果，则应该在每天同一时间测量血压。

5、健康人在家自测血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，应到医院接受医生指导。