健康提示
01
雨水节气气温偏低,降雨增多,人们要注意保暖,外出要避免冒雨涉水,防止感受寒湿之邪而引发疾病。
02
早春时节适宜运动,一则动能生阳,二则出汗能排湿。但运动不宜太过剧烈,以免耗伤阳气。
03
在饮食方面,宜增甘少酸。中医认为,酸性收敛,入肝经,不利于阳气的升发和肝气的疏泄,同时多食酸味食物会使肝气过盛而损害脾胃。因此,初春时应少吃酸味食物,多吃葱、蒜、韭菜、香菜、荠菜、香椿等辛甘发散之物,助发阳气,并且适当食用山药、红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆等甘甜之品,增强脾胃功能。
健康提示
01
雨水节气气温偏低,降雨增多,人们要注意保暖,外出要避免冒雨涉水,防止感受寒湿之邪而引发疾病。
02
早春时节适宜运动,一则动能生阳,二则出汗能排湿。但运动不宜太过剧烈,以免耗伤阳气。
03
在饮食方面,宜增甘少酸。中医认为,酸性收敛,入肝经,不利于阳气的升发和肝气的疏泄,同时多食酸味食物会使肝气过盛而损害脾胃。因此,初春时应少吃酸味食物,多吃葱、蒜、韭菜、香菜、荠菜、香椿等辛甘发散之物,助发阳气,并且适当食用山药、红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆等甘甜之品,增强脾胃功能。